Hiszem, hogy egy jól vezetett beszélgetés valódi fordulópontot hozhat az életben.

Munkám során abban segítem a hozzám fordulókat, hogy tisztábban lássák helyzetüket, megértsék belső folyamataikat, és új nézőpontból tudjanak ránézni az elakadásaikra.

Mentálhigiénés szakemberként 2005-ben végeztem a Semmelweis Egyetemen, majd a lelki elsősegély telefonszolgálat segítőjeként szereztem tapasztalatot krízishelyzetekben. Az ultrarövid terápiás konzulensi képzést 2025-ben fejeztem be.

A közös munkában nem „megjavítani” szeretném a hozzám fordulót, hanem kísérni abban, hogy jobban jelen legyen a saját életében, és mozgósítani tudja belső erőforrásait.

Fontos számomra a biztonságos, ítélkezésmentes légkör, ahol őszintén lehet beszélni nehézségekről, döntésekről vagy akár elakadásokról.

Ultrarövid terápiás (UT) konzultáció

Az ultrarövid terápia egy fókuszált, intenzív módszer, amely akár egyetlen alkalom alatt is mély felismerésekhez és ehhez kapcsolódóan változáshoz vezethet.

• Időtartam: 60–120 perc

• Fókusz: az elakadás valódi okainak feltárása

• Eredmény: új nézőpont, belső megkönnyebbülés, tisztább irány

Különösen ajánlott, ha:

• visszatérő problémával küzd

• döntési helyzetben van

• kapcsolati nehézségeket él meg

• úgy érzi, „elakadt”, de nem tudja pontosan, miért

Testi tünetek esetén is segíthet ránézni a lehetséges lelki háttérre.

Mentálhigiénés beszélgetés

A mentálhigiénés beszélgetés egy kísérő, támogató folyamat, amely segít eligazodni az élet aktuális helyzeteiben.

• Időtartam: 60 perc

• ítélkezésmentes, biztonságos tér

• támogatás túlterheltség, stressz vagy kapcsolati nehézségek esetén

• segítség döntési helyzetekben

• önismeret mélyítése, érzések és reakciók megértése

Nem kell megvárnia a „nagy bajt”, hogy segítséget kérjen.
Ha úgy érzi, elakadt, vagy szeretne tisztábban látni egy helyzetben, várom egy közös beszélgetésre.

A konzultációk személyesen vagy online formában is igénybe vehetők.

Telefonszám: 0670/373-3808

E-mail: torok.m.orsolya@gmail.com