A pszichodinamikus terápia központi kérdése, hogy hogyan jelennek meg a tudattalan folyamatok az ember viselkedésében. A pszichodinamikus terápia célja, hogy a kliens megértse és tudatosítsa, hogy hogyan befolyásolja a múlt a jelen viselkedést. A pszichodinamikus megközelítés képessé teszi a klienst, hogy felismerje a megoldatlan belső konfliktusokat, a régi rosszul működő kapcsolatokból eredő viselkedési mintákat, melyek jelenlegi tüneteit, életvezetési, kapcsolati problémáit okozzák. Ezzel is segítjük a pszichológiai rendelőben.

E módszerek gyakran más terápiás megközelítésbe ágyazottan kerülnek alkalmazásra. A relaxáció célja, hogy csökkentse a stresszt, illetve megtanítsa a klienst, hogy tudatosabban irányítsa testi érzeteit és ehhez kapcsolódva érzéseit. Az imaginációs technikák segíthetnek egy-egy helyzetre való felkészülésben, szorongásoldásban, illetve bepillantást nyújthatnak a tudattalan működések, érzések, kapcsolati mintázatok világába. Érdemes időpontfoglalás előtt kitölteni pszichológiai kérdőívünke

A kognitív viselkedésterápia általában időhatáros, tudományos bizonyítékokon alapuló módszer. Fő célja, hogy azonosítsa a gondolataink, érzéseink és viselkedéseink között fennálló összefüggéseket, a gondolkodásunkat jellemző torzításokat, és módosítva azokat, segítsen az alkalmazkodásunkat jobban segítő gondolatok és viselkedések kialakításában. Fókuszában a jelen áll, de sok esetben szükség van a múltból hozott rossz sémák tudatosítására és módosítására is.

E megközelítés alapfeltevése, hogy az ember fejlődésre képes, amennyiben a feltétel nélküli elfogadás, empátia és hitelesség biztosított számára környezete részéről. E megközelítést alkalmazó szakemberek segítik a klienst erősségei tudatosításában, saját fejlődési irányainak megtalálásában, önmaga kibontakoztatásában.

Bárki kerülhet élete során olyan helyzetbe, ahol az őt érő stresszmennyiség meghaladja megküzdési kapacitásait és nem látja a kiutat problémáiból. A krízistanácsadás segít a fókusz tágításában, a mozgosítható erőforrások megtalálásában, így lehetővé teszi, hogy a krízis kimenete pozitív legyen, önmagunk fejlődését, növekedését élhessük meg.

Karrierünk, szakmai életutunk alakulása identitásunk fontos eleme egész életünk során. Amennyiben a választott hivatás, munkahely, munkakörnyezet összhangban van adottságainkkal, céljainkkal, értékeinkkel, úgy hozzájárul jól-létünkhöz. Szakembereink segíteni tudnak a pályaválasztás, karriertervezés, karriervezetés, kiégés-megelőzés területén. Ha ez komolyan érdekli, de döntéséhez, hogy szakemberhez forduljon-e több információra van szüksége, iratkozzon föl hírlevelünkre, melyet  a Főoldal alján tehet meg.

We have experts from several methods, with expertise in various problems who conduct therapies in English language as well. Please contact us for details.