Heller Zsófia pszichológus, művészetterápiás fejlesztő vagyok. Hiszem, hogy mindenkiben ott a lehetőség a változásra és a kibontakozásra, ám ehhez előbb szükség van önmagunk megismerésére és elfogadására. Sokszor ez jelenti az igazi kihívást, hiszen megtanultuk, hogy sosem lehetünk “elég jók”, és elfogadtuk a folyamatos, kötelező fejlődés eszményét, a kívülről kapott ideákat. Pedig a valódi növekedés belülről, belső szükségletekből és vágyakból fakad. Ezek felfedezésében és megvalósításában kísérem a hozzám fordulókat. A közös munka során igyekszem a jelenre fókuszálni, és relaxációs, illetve művészetterápiás eszközökkel segíteni a folyamatot.

Az egyéni konzultációk mellett művészetterápiás csoportokat is vezetek, ahol foglalkozások alkalmával a természet körforgására hangolódva dolgozunk fel egy-egy témát, élethelyzetet. Segítségül hívunk ehhez verset, zenét, relaxációt, majd különböző képzőművészeti módszerekkel (festés, rajz, agyagozás stb.) hozunk létre alkotásokat. Ezekre reflektálva mélyítjük önismeretünket, a műveken keresztül pont annyit megosztva, amennyi éppen kényelmes számunkra. A művészetterápia egyszerre hat gyermeki énünkre a felszabadult alkotás által, és tart tükröt elénk. A kreatív tevékenység során felszínre törhet és megmutatkozhat az autentikus szelf és megláthatjuk, mennyi szépség, kincs rejtőzik bennünk. Természetesen ezzel együtt az eltemetett fájdalmak, veszteségek is felszínre törhetnek, ezért is fontos a biztonságos tér, a megtartó közeg. Az összeszokott csoport támogató ereje mind az elakadások feldolgozásában, mind pedig az önismeret mélyítésében kulcsszerepet játszik.

Tanulmányaim:

• Lelki Egészségvédelem és Személyiségfejlesztés a Katarzisz Komplex Művészetterápia Módszerével I-II. - Lelki Egészségvédő Alapítvány

• Coaching technikák pszichológusoknak - Németh Zita MCC

• Integratív gyermekterápiás képzés - Integratív Gyermekterápiás Egyesület

• Tanácsadó szakpszichológus szakirányú továbbképzés (abszolutórium) - ELTE PPK

• Okleveles pszichológus és pszichológia szakos tanár  SZTE BTK