Lukács Panka

Lukács Panka

Pszichológus, sportszakpszichológus jelölt

Tanulmányaimat az Eötvös Loránd Tudományegyetemen végeztem klinikai- és egészségpszichológia szakirányon. Itt többek között betekintést nyerhettem a sportpszichológia világába is, és mivel a sport gyerekkorom óta szerves része az életemnek, szerettem volna behatóbban is megismerkedni a pszichológia ezen területével. Jelenleg a Testnevelési Egyetem és az Eötvös Loránd Tudományegyetem közös sportpszichológiai szakpszichológus képzésén veszek részt. 


Szintén egyetemi éveim alatt lehetőségem volt több szervezetnél, alapítványnál is tevékenykedni: dolgoztam önkéntes pszichológusként közösségi pszichiátriai centrumban, illetve 2020 óta egy fiatalok számára létrejött lelkisegély-vonal munkáját segítem.


Diplomaszerzés után iskolapszichológusként helyezkedtem el, ahol tanulmányaimra és tapasztalataimra támaszkodva rendszerszemléletben dolgozom, a hozzám fordulók nehézségeihez is ilyen módon viszonyulok. Munkámnak köszönhetően sokrétű feladatokkal találkozom, a tanulási nehézségektől kezdve a szociális és egyéb szorongásos problémákon keresztül egészen a komoly, sokszor egész közösséget érintő helyzetekig. Az iskolai közegben több korosztállyal, azaz nemcsak a gyermekekkel, de az őket körülvevő szülőkkel, pedagógusokkal is foglalkozhatok. Hálás vagyok a folyamatos szakmai és személyes tapasztalatszerzésért, amelyben így részesülök.


Szakemberként legfőbb célomnak tekintem, hogy szakmai tudásomat a kliens támogatásának rendeljem alá, elfogadással viszonyulva az adott problémához. Pszichológusi munkám során alázattal és figyelemmel fordulok a klienseim felé. Hiszem, hogy egyenrangú partnerekként, közösen alakíthatjuk a konzultációs folyamatot, a kliens igényei mentén haladva.



Szolgáltatások:


Sportpszichológiai tanácsadás

  • Versenyen/edzésen fellépő szorongás kezelése

  • Önbizalom erősítése, önismeret fejlesztése

  • Koncentráció javítása

  • Versenyre való mentális felkészítés, teljesítménynövelés

  • Közösségépítés, edzővel való vagy csapattagok közti konfliktusok oldása

  • Edzőkkel, szülőkkel való konzultáció

  •  Sérülés utáni rehabilitáció mentális segítése

  • Rossz berögződések, mozdulatok javítása

  • Motiváció erősítése, kiégés megelőzése

  • Sportolói pályafutás lezárásának támogatása


Egyéni tanácsadás:

  • Életvezetési nehézségek

  • Személyes elakadások

  • Stresszes élethelyzetek

  • Motivációk megtalálása, kiégés megelőzése

  • Önértékelési kérdések

  • Önismeret fejlesztése