Röviden magamról

Hegedüs Judit vagyok, férjemmel és három gyermekünkkel Budapesten élek. A pszichológus pályát gimnazistaként választottam ki magamnak, mert feltűnt a környezetemben, hogy a felnőttek gyakran szenvednek, és talán nem is gondolják, hogy van lehetőségük a változásra. Már akkor megéreztem, hogy szívesen lennék segítő ezen az úton. Hálás vagyok azoknak, akik rám bízták és bízzák életük élményeit, titkait, kétségeit, nehézségeit. A munkám során igyekszem a hozzám fordulók önismereti útját támogatni, hogy a saját belső erőforrásaikat felismerjék, tudjanak hozzá kapcsolódni, ezáltal másképp láthatják életük kihívásait.

Nehéz problémaköröket kijelölni, hogy mivel lehet hozzám fordulni. Az első alkalom során mindenki megérzheti, hogy szimpatikus -e számára a pszichológus, hogy kialakul- e az a bizalmi légkör, ami megteremti a közös munka lehetőségét.  Minden kapcsolat más és más, a saját eszköztáramból alkalmazott módszerek is egyénre szabottak.

Mottóm: 

Nem tudom megváltoztatni, ami történt, amit tettél, vagy amit veled tettek. De dönthetsz, hogy most hogyan élsz.

(Edith Eva Eger- A döntés)

Pályám során volt lehetőségem számos területen tapasztalatot szerezni. Óvodapszichológusként a gyermekek közösségi beilleszkedését, a csoportokban felmerülő nehézségek megoldását segítettem. Itt a szülőkkel, pedagógusokkal és gyermekekkel is foglalkoztam.

Nevelési tanácsadó munkatársaként pszichodiagnosztikai vizsgálatok, iskolaérettségi vizsgálatok, tanácsadás, egyéni foglalkozások, szülő konzultációk voltak a feladataim.

Iskolapszichológusként sokféle módon segítem a gyerekek mindennapjait. Legyen az közösségfejlesztés, konfliktuskezelés, egyéni nehézségek, családi problémák. Nagy tapasztalatom van a nevelési tanácsadásban és az egyénekkel való munkában. Sajátos nevelési igényű gyermekekkel és családjaikkal is foglalkozom.

Család- és párterápiákat tartottam koterapeutaként a Családi Szolgálatok Ligája Alapítványnál. Továbbá foglalkoztam tréningek tartásával középiskolásoknak a Nagyító alapítvány munkatársaként, főként közösségfejlesztés, és pályaorientáció témájában.

Jelenleg a magánrendelés mellett iskolapszichológusként is dolgozom.

Képzéseim:

• Katarzis komplex művészetterapeuta képzés

• Fókusz tréner képzés

• Mindfulness tréning (MBCT)

• Családterápiás képzés (Magyar Családterápiás Egyesület)

• Pszichodráma asszisztens képzés (Magyar Pszichodráma Egyesület)

• Autogén tréning (Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület)

• Pedagógiai Szakpszichológus Képzés (Eötvös Lóránt Tudományegyetem)

• Pszichológus (Pécsi Tudományegyetem)

Amiben segíthetek

Gyermek, fiatal esetén:

• magatartási- és viselkedési problémák

• beilleszkedés új közösségbe

• pályaorientáció, pályaválasztás segítése

• önértékelési gondok

• aktuális krízis helyzetek

• kamaszkori gondok

Felnőtt esetén:

• életvezetési nehézségek, stresszkezelés

• relaxációs technika elsajátítása

• fókuszolás tanulása

• kiégés megelőzés, kiégés kezelés

• személyiségfejlesztés, pozitív énkép erősítése

• önkifejezés, érzések kifejezésének fejlesztése változatos módszerekkel

• nehézség a családi kapcsolatokban

• veszteség (válás, gyász) következtében kialakuló nehézségek